すれちがった瞬間に・・・

普段とちがうことって、じっと見てもわかりにくいんですが、すれちがった瞬間に気がつくことってあります。会社の部下のお肌の不調に気がついたとき、「最近、体調がいまいちなんじゃないの?」と尋ねると、だいたい当たっているようです。お肌は内臓の鏡。栄養バランスが大切です。

「じゃ、栄養バランスをとるにはどうしたらよいの?」と尋ねられたとき、私の答えはひとつです。「マルチビタミンと還元型コエンザイムQ10かな。もし便秘しているようだったら食物繊維もね。」

まず、このあたりからスタートしてみましょう。

基本は総合ビタミン・ミネラル

では、どのような製品を組み合わせたらよいのでしょうか?

まず、ビタミン・ミネラルです。食物繊維を含んでいるデイリーバイオベーシックスか、食物繊維を含んでいないビタミン+ミネラルのサプリメントのどちらかが良いと思います。そして、抗酸化物質の補充として還元型コエンザイムQ10です。

食物繊維

そして、とても大切なものが食物繊維。せっかく栄養バランスを改善しても、便が詰まっていてはお肌に良いことはありません。でも、食物繊維の摂り方にはコツがあります。それは、食物繊維だけで摂らないこと。食物繊維は雑巾のようなものです。便として出るときは、しぼった雑巾のような感じです。食べ物に含まれている栄養素の一部も一緒に排泄してしまいます。ですから、栄養バランスを補強した上で食物繊維を補給することが大切です。

快便のためのサプリメントとしては、デイリーバイオベーシックスをオススメします。1日分の総合ビタミン・ミネラルと半日分の食物繊維を配合した粉末のサプリメントです。私は朝食の直前にジュースを飲むような感じで飲みます。デイリーバイオを飲んで、食事をして、便意を感じたらトイレへ!特に最初の数日は出せる時に出すように意識すると良いと思います。快便はリズムに乗れば続きます。1日分の総合ビタミン・ミネラルと半日分の食物繊維で、快適な生活にしていきましょう。

次のページへ


お肌のお手入れとともに栄養バランスをとりましょう。ライフプラス公式ページへ